Natation
Natation
Bébé
Accoutumance, initiation, apprentissage 15’ avec le professeur.
Inscriptions aux cours enfants
Enfant
Cours individuels:
Accoutumance, initiation, apprentissage et perfectionnement 15’ avec le professeur + 15’ de jeux libres (une fois l’autonomie acquise) seul ou avec un parent.
Cours collectifs:
Perfectionnement des styles. 30’ d’entraînement intensif + 15’ de jeux libres.
Inscriptions aux cours enfants
La surveillance des enfants en piscine est conjointe avec les parents qui sont accueillis au bord de la piscine.
Dès que l’enfant a obtenu son brevet de survie, un parent peut accompagner son enfant dans l’eau pour les 15’ de jeux après le cours. Le professeur donnera des conseils pour les premiers jeux.
Une entrée piscine est demandée au parent accompagnant.
Adulte
Cours individuel d’1/2h ou d’1h.
Inscriptions aux cours adultes
Méthode
La baignade n’est pas une activité sans risque. L’eau est un élément qu’il faut maîtriser dès le plus jeune âge pour éviter l’irréparable.
Le premier objectif de la méthode est la sécurité !
Eviter la noyade… sauver sa vie dans l’eau…
La première étape de notre enseignement consiste à conditionner une acquisition durable de survie et passer un premier brevet :
– Tomber à l’eau tout habillé
– Remonter à la surface
– Se maintenir en position dorsale respiratoire au moins trois minutes
– Parcourir une certaine distance et retrouver un point d’appui
Buts du brevet de survie
– Sauver seul sa vie en cas de chute accidentelle dans l’eau
– Permettre la collaboration parent-enfant dans l’eau (dès le brevet de survie passé, les parents peuvent accompagner leur enfant dans l’eau en respectant les conseils du professeur)
– Accéder aux clubs
– Passer un cap « clef » de courage physique et psychologique
Pour arriver au brevet de survie, la première approche est dorsale jusqu’à l’acquisition de la flottaison. C’est la position la plus confortable et la plus rationnelle car la bouche est dirigée naturellement vers l’air.
La familiarisation avec l’eau est progressive, nous entamons une série d’exercices d’affranchissement dans l’eau et du contrôle, essentiel, de la respiration pour finalement arriver à l’apprentissage des différents styles de nage. L’apprentissage nautique devient vite un jeu grâce à la multitude d’exercices proposés.
Une fois les bases des nages acquises, nous allons pouvoir augmenter les distances et travailler l’endurance pour intégrer finalement, l’enfant, s’il le désire dans un club de son niveau.
Buts des clubs
– Donner endurance et résistance, possibilité de perfectionnement plus rapide dans les styles, surtout s’il y a combinaison de clubs et leçons individuelles
– Créer des habitudes sociales et d’autonomie
La natation est l’activité la plus complète qui soit. Pratiquée régulièrement, elle sollicite tous les mécanismes physiologiques importants. Elle développe la capacité pulmonaire et améliore le système cardio-vasculaire.
Maîtrise de soi, prise de conscience du corps, décontraction et respiration sont les points forts de la méthode.
